- Nos vendría bien ese kit de emergencia que recomendaron hace poco las autoridades europeas: botiquín de primeros auxilios, linternas, radio a pilas, baterías, medicamentos, etc.
- Hay que disponer de una cierta cantidad de alimentos no perecederos en previsión de que haya problemas de aprovisionamiento: agua, leche, comida envasada y otras provisiones.
- Hay que conocer cómo se desconectan la luz y el gas y se corta el agua.
- No colocar objetos pesados o inestables en lugares altos, estanterías o armarios. Mejor en el suelo.
- Los muebles y estantes tienen que estar anclados y bien sujetos a la pared.
- Hay que tener previsto un plan familiar para cuando ocurra la emergencia y fijar un punto de encuentro seguro para reunirse tras el terremoto. Es decir, hay que pensar entre todos cómo se actuará si toca vivir un terremoto en nuestra ciudad.
- Hay que tener en cuenta que el terremoto puede sobrevenir de día cuando la familia está fuera de la vivienda, en el colegio o en el trabajo o puede ocurrir de noche cuando estamos todos durmiendo.
Recomendaciones para terremotos
Las caídas en las bañeras al secarse
Después del baño una operación necesaria e inevitable es secarse. En este breve artículo vamos a analizar los pasos que realizamos en esta maniobra. Ser conscientes de los riesgos de los movimientos que habitualmente hacemos de forma inconsciente nos pueden ayudar a secarnos de forma más segura.
Autor: Javier Larrea. Presidente del Observatorio de Prevención de Riesgos y Accidentes
Publicación: Web OPRA www.opra.info • 14 de julio de 2025
Teniendo presente que una caída accidental es la consecuencia de la pérdida involuntaria del equilibrio hemos de ver cuáles son esos instantes en que es más posible que se produzca la pérdida del equilibrio al secarse después de un baño.
Dentro o fuera
Después de ducharse y cerrar el grifo cada persona tiene su propia rutina para secarse el cuerpo que puede ser dentro o fuera de la bañera.
Para secarse lo primero es acceder a la toalla. El toallero, balda o gancho donde se sitúa la toalla debe estar fácilmente accesible y al alcance de la mano desde nuestra posición al terminar de ducharse para no tener que hacer equilibrios o estiramientos para llegar a ella.
Si lo hacemos dentro de la bañera tendremos más posibilidades de caernos pues el suelo de la bañera está mojado y puede contener restos de jabón o champú y estar resbaladizo. Por eso, es una mejor opción salir de la bañera para secarse colocando los pies sobre una alfombra seca, antideslizante, que absorba el agua para no pisar el suelo con los pies mojados.
De cualquiera de las dos formas (dentro o fuera) la toalla ha de estar cerca y hay que evitar que para alcanzarla haya que realizar giros o torsiones corporales que nos puedan provocar una pérdida del equilibrio. Mejor que estén de frente al lugar por el que salimos de la bañera.
Salir de la bañera
Es conveniente salir de frente sujetándose con una mano en una barra. Aunque, si hay dificultad para salir de frente por la altura del borde de la bañera también se podría salir de lado. Pero no es buena idea hacerlo de espaldas pues los humanos no tenemos visión trasera; mejor de frente.
Momentos de mayor inestabilidad
Un momento crítico al secarnos es cuando tenemos que levantar los pies para secar pies y piernas. Otra situación crítica se produce si después de salir de la bañera tenemos la costumbre de darnos la vuelta girando 180º para elevar un pie y apoyarlo en el borde de la bañera para secarnos. En ese giro podemos perder el equilibrio. Si esta es nuestra forma habitual de actuar es recomendable realizar el giro poco a poco dando pequeños pasos en vez de querer dar la vuelta de un solo movimiento.
Si tenemos barras de apoyo en el exterior de la bañera nos facilitarán sujetarnos mientras nos secamos.
Y después de secarnos no dejemos nunca las toallas tiradas en el suelo pues pueden ocasionarnos tropiezos a nosotros o a otras personas de la casa.
Piensa en cómo te secas al salir de la bañera o ducha y si puedes mejorar tu técnica para evitar caídas. Y cuando estés en un escenario no habitual como un hotel o un apartamento de verano toma medidas previas como por ejemplo asegurarte de ir a ducharte con la toalla pues puede que no esté cerca y al terminar tengas que ir mojado a por ella con el riesgo de resbalarte.
También es un riesgo laboral
Estos consejos también son de aplicación en duchas colectivas, como gimnasios, piscinas, centros deportivos, o centros de trabajo, por lo que los profesionales de prevención de riesgos laborales han de pensar en ello y proponer medidas correctoras que eviten estos accidentes.
Ten en cuanta estos pequeños consejos y adapta tu baño para que sea más seguro.
En otro próximo artículo trataremos los riesgos de caerse al vestirse.
Artículo relacionado: Las caídas en la bañera
Nuevas señales de tráfico en verano de 2025
Las señales nuevas
El nuevo catálogo de señales verticales incorpora nuevos indicadores para dar respuesta a las nuevas realidades y necesidades de movilidad. La aparición de nuevos modos de transporte, como los vehículos de movilidad personal (VMP), requieren una regulación específica y una señalización clara, actualizada y adaptada al contexto urbano y vial actual. En el gráfico se representan algunas de las nuevas señales.
Las señales modificadas
En el gráfico puedes ver cuáles eran las señales existentes y a la derecha las modificadas y actualizadas.
Infografía
En esta infografía de la DGT se ilustran y explican nuevas señales que deberemos conocer.
Intoxicaciones por alimentos en verano
Medidas de higiene
Mediante el lavado se reduce la cantidad de bacterias. Hay que lavar bien los productos frescos y las frutas y verduras antes de cocinarlas, aunque se les vaya a retirar la cáscara. Al cortarlas los microbios pasan al interior. Hay que extremar las medidas de higiene al cocinar, manipular y servir alimentos lavándose las manos cada vez que se cambia de alimento o producto para no contaminar unos con otros. Hay que lavarse antes, durante y después de manipular alimentos. Y también es conveniente usar utensilios distintos para alimentos crudos y cocinados para evitar una contaminación cruzada. Lavar los utensilios y cuchillos cada vez que se vaya a cortar un alimento distinto. Cuidado con la tabla de cortar, hay que lavarla con frecuencia y cada vez que se corte algo diferente (que no se suele hacer).Alimentos en mal estado
El mal aspecto de una comida, un cambio en el color habitual, o un mal olor, nos pueden indicar que los alimentos están en mal estado y no deben ser consumidos, ni tan siquiera probados (por si acaso). Han de ser retirados y tirados, pues las consecuencias pueden ser graves. Una pista de que nos encontramos ante una intoxicación alimentaria es que aparecen varias personas afectadas con síntomas similares que han ingerido los mismos alimentos.¡Más vale prevenir que lamentar!
Peligro de intoxicación: precauciones en verano
Al parecer, el accidente ocurrió por ignorar una de las más elementales pautas de prevención para evitar envenenamientos, que es no guardar productos tóxicos en diferentes envases al original, especialmente si son envases que en principio estaban destinados a bebidas o alimentos. Supuestamente el responsable del local había guardado el detergente en una botella de mosto sin etiquetar, que posteriormente fue servida por una camarera que desconocía el trasvase.
Más precaución en verano
En las vacaciones de verano es frecuente que nos alojemos en casas o apartamentos de alquiler o de algún familiar, por lo que tenemos que supervisar bien todo lo que hay en el nuevo alojamiento temporal y asegurarnos de que no se haya guardado ningún producto químico donde no se debía.
Consejos de prevención
Vamos a recordar los principales consejos de prevención para evitar envenenamientos:
- Guardar los productos químicos y de limpieza en espacios separados (y alejados) de los alimentos.
- No trasvasar productos tóxicos a otras botellas que puedan dar lugar a equivocaciones.
- Mantener todos los productos de limpieza, químicos y medicinas fuera del alcance de los niños.
- Si hay una instalación de gas, realizar el mantenimiento adecuado y colocar un detector.
Artículo relacionado: Las cinco principales causas de muerte por envenenamiento. Estadística 2020 de envenenamientos en España
Las caídas en la bañera
En un estudio reciente realizado por el Observatorio de Prevención de Riesgos y Accidentes sobre las caídas en una residencia de personas mayores se obtuvo el dato de que las caídas en el baño suponían el 11% de todas las caídas sobre las que se disponía información. En el año 2022 se produjo la nada despreciable cifra de 91 caídas en el baño en 500 residentes.
Autor: Javier Larrea. Presidente del Observatorio de Prevención de Riesgos y Accidentes
Publicación: Web OPRA www.opra.info • 3 de julio de 2025
De la chapucera clasificación de las caídas mortales ofrecida por el Instituto Nacional de Estadísticas (INE) es imposible saber cuántas caídas se producen en ninguna parte del hogar. Además, según el INE, de las 3.788 muertes por caídas en España en 2022, de 1.513, los servicios forenses, que son quienes aportan los datos, no tienen ni idea de dónde se produjeron. Así no hay manera de realizar ninguna investigación seria.
Las bañeras
Hoy vamos a hablar de las bañeras, uno de los elementos que puede producir caídas en el cuarto de baño, por lo que en este artículo voy a centrarme en los peligros de las bañeras y en la prevención para evitar caídas.
Se suele recomendar la sustitución de las bañeras por duchas, pero muchas personas no van a poder afrontar dicho cambio por lo que seguirán existiendo millones de bañeras en los cuartos de baño.
Las bañeras suelen estar encastradas o empotradas contra una o varias paredes o bien pueden ser exentas o independientes. Por lo general tienen forma rectangular, aunque también las hay de forma ovalada.
Para impedir que el agua salpique fuera de la bañera se colocan cortinas de baño sujetas a una barra y cada vez es más frecuente que se coloquen mamparas acristaladas o de plástico traslúcido.
Ducharse
Las bañeras se diseñaron en principio para bañarse tumbándose en el fondo y sumergiendo el cuerpo en el agua, aunque actualmente ha cambiado el uso de la bañera utilizándose principalmente para ducharse y la posición normal en la bañera para ducharse es mantenerse de pie.
Los peligros y situaciones críticas
Las situaciones más peligrosas pueden darse en estas situaciones:
- Al entrar y salir de la bañera.
- Al ducharse y lavarse.
- Al secarse (lo trataremos en el próximo artículo).
- Al vestirse (lo trataremos en otro artículo).
- Entrar y salir de la bañera
La altura normal del borde superior de una bañera suele ser de entre 50 y 60 cm por lo que las personas de talla más baja tendrán más dificultades para entrar y salir de la bañera. Para entrar y salir hay que hacer un esfuerzo para levantar una pierna y luego la otra por encima de la altura del borde de la bañera. Estar apoyados sobre un solo pie siempre es una situación que puede producir desequilibrio. Por eso es importante contar con barras de apoyo en las que sujetarnos.
- Ducharse y lavarse
Levantar una pierna para lavarse el pie es una posición crítica en la que podemos perder el equilibrio. Es recomendable apoyarse en la pared de forma que se evite la pérdida de equilibrio o de resbalarse el pie que está en el piso. Ante la posibilidad de que perdamos el equilibrio es conveniente tener elementos firmes, como barras de apoyo o de agarre, a los que sujetarnos para evitar la caída al suelo.
Sabemos que el agua es un elemento peligroso para las caídas pues en las superficies húmedas o mojadas podemos resbalarnos con mayor facilidad. El sistema de limpieza corporal habitual es enjabonarse el pelo con champú y el cuerpo con jabón o gel de ducha y posteriormente aclararse con agua para retirar el jabón. El gel y el champú añaden peligrosidad al suelo mojado de la bañera pues convierten el piso en más resbaladizo todavía.
Ayudas y Protecciones
Las principales ayudas son:
- Asientos y tablas para bañeras. Ayudan a limpiarse las extremidades inferiores mientras estamos sentados sin perder el equilibrio. Se evita que todo el peso este sobre un pie al elevar uno de ellos para lavarlo.
- Elementos adhesivos antideslizantes para fijar en el fondo de la bañera (caucho, goma, PVC, etc.) para evitar que nos patinemos.
- Alfombras antideslizantes para colocar en el piso de la bañera o bien tablas de madera. Tienen el inconveniente de que la humedad puede ser un vivero de hongos.
- Las barras para sujetarse al entrar y al salir de la bañera que trato en el punto siguiente. En las bañeras exentas no suele haber estas protecciones.
Barras de sujeción
Llamadas también barras de seguridad, barras de agarre o barras de apoyo y pueden ser horizontales, verticales o diagonales.
- Son de acero o distintos materiales y se sujetan mediante tornillería a las paredes del baño, aunque también hay algunos modelos que se sujetan mediante ventosas.
- Las longitudes de las barras de apoyo van desde unos 40 cm hasta 80 cm aproximadamente.
- Se colocan entre 75 y 90 cm de altura. Puede resultar muy práctica una barra horizontal en el centro de la ducha de unos 90 cm de largo y a unos 90 cm de altura sobre el piso interior de la bañera, pero deben estar en correspondencia con la altura de las personas usuarias de la bañera.
- Las barras en el interior de la bañera ayudan a entrar. Es recomendable poner una barra vertical o diagonal en la zona de acceso y una horizontal en la pared larga de la bañera.
- También hay que colocar barras en el exterior de las bañeras que nos ayuden a salir.
- Su posicionamiento dependerá de la distribución y configuración del baño.
- Se pueden colocar horizontales, verticales o inclinadas con distintos ángulos y no tienen por qué situarse solo dentro del espacio de la bañera, también pueden situarse en el exterior para que ayuden a salir después de haberse bañado.
Espero que estas pequeñas recomendaciones te ayuden a no caerte nunca en la bañera. Otro día trataremos otros consejos para no caernos.
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Restricciones al aparcamiento de vehículos eléctricos
El riesgo está claro. Las soluciones también. ¿Qué frena la decisión?
¿Es realmente seguro el uso residencial? [25/06/2025]
Formación – Público Informado
Eliminar falsas teorías en relación al Riesgo de Incendio es posible. La información a edad temprana en los colegios, complementada con la divulgación de campañas de información y formación, a priori sería un buen avance tanto en prevención, como en actuación, pero sobre todo en concienciación. Este tipo de programas ya se están ofreciendo con gran éxito pero de forma muy puntual y no llega a todas partes. Para otros riesgos están realizando con excelentes resultados (p.e. prevención sanitaria, conducción, ahorro energético, etc).
La protección es un lujo caro y complicado – Inversión en Seguridad
La protección como tal nunca es cara si se comparan los costes de protección frente a las pérdidas provocadas por incendios. Haciendo un cálculo rápido, puede estimarse del orden de una inversión inferior al 0,65% respecto al valor de la pérdida posible, para alcanzar un nivel de protección MUY ALTO (hagan sus propios cálculos). Los daños de un incendio son irrecuperables y la pérdida de nuestros bienes más preciados (normalmente en nuestro hogar) nos trastocará la vida de forma importante y si además se producen daños personales, estaremos ante el peor de los escenarios posibles. No son sistemas engorrosos. Cuando los sistemas están correctamente diseñados, instalados, usados y mantenidos, difícilmente presentarán problemas. Diariamente nos enfrentamos a muchas dificultades sin considerarlos caros, complejos o embarazosos.
En definitiva, podemos afirmar sin temor a equivocarnos, que:
- El riesgo de incendio en el entorno residencial es una realidad palpable.
- Que tal y como están las cosas debemos ir más allá de lo que nos exigen las Autoridades si queremos disponer de una protección real.
- Podemos disponer de la mencionada protección real sin rascarnos apenas el bolsillo.
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Prevención en Hogueras de San Juan
- No se deben colocar las hogueras sobre pavimento urbanizado, bien sea de asfalto o de embaldosado, pues el incendio produce graves daños que luego hay que reparar.
- Hay que evitar montar las hogueras cerca de las casas, coches o árboles o vegetación.
- Es recomendable que os situéis a una distancia de 15 metros respecto a cualquier edificación, tendido eléctrico, instalación u objeto fijo o móvil o vehículo de cualquier tipo.
- La hoguera, antes del inicio de la combustión, no debe tener más de tres metros de altura.
- Los materiales combustibles destinados a arder en la hoguera deberán ser sólidos, no debiendo usarse ningún tipo de explosivo o líquido inflamable.
- Nunca hay que encender la hoguera con gasolina ni productos inflamables.
- No echéis al fuego papeles, ni tejidos, porque el viento los puede hacer volar y propagar el incendio a grandes distancias.
- No tiréis sprays al fuego porque explotan y pueden salir proyectados.
- No tirar al fuego productos pirotécnicos.
- No arrojéis a la hoguera neumáticos, ni productos de plástico ni de goma, ni aceites, porque contaminan y de su combustión se emanan gases tóxicos.
- Permaneced a una distancia prudencial, y no saltéis por encima ni juguéis con el fuego.
- Tener a los niños vigilados en todo momento.
- El mejor lugar para situarse es a barlovento, es decir, la dirección de donde viene el viento para que no nos alcancen el calor ni los gases ni pavesas (partículas pequeñas y ligeras de materia inflamable).
- Asegurarse de que la hoguera esté completamente apagada antes de abandonarla.
40 años de la revista de Seguridad vial de la DGT [18/06/2025]

¡Larga vida a la revista “Tráfico y seguridad vial”!























