Las caídas en las bañeras al secarse

Después del baño una operación necesaria e inevitable es secarse. En este breve artículo vamos a analizar los pasos que realizamos en esta maniobra. Ser conscientes de los riesgos de los movimientos que habitualmente hacemos de forma inconsciente nos pueden ayudar a secarnos de forma más segura.

Autor: Javier Larrea. Presidente del Observatorio de Prevención de Riesgos y Accidentes
Publicación: Web OPRA www.opra.info • 14 de julio de 2025

Teniendo presente que una caída accidental es la consecuencia de la pérdida involuntaria del equilibrio hemos de ver cuáles son esos instantes en que es más posible que se produzca la pérdida del equilibrio al secarse después de un baño.

Dentro o fuera

Después de ducharse y cerrar el grifo cada persona tiene su propia rutina para secarse el cuerpo que puede ser dentro o fuera de la bañera.

Para secarse lo primero es acceder a la toalla. El toallero, balda o gancho donde se sitúa la toalla debe estar fácilmente accesible y al alcance de la mano desde nuestra posición al terminar de ducharse para no tener que hacer equilibrios o estiramientos para llegar a ella.

Si lo hacemos dentro de la bañera tendremos más posibilidades de caernos pues el suelo de la bañera está mojado y puede contener restos de jabón o champú y estar resbaladizo. Por eso, es una mejor opción salir de la bañera para secarse colocando los pies sobre una alfombra seca, antideslizante, que absorba el agua para no pisar el suelo con los pies mojados.

De cualquiera de las dos formas (dentro o fuera) la toalla ha de estar cerca y hay que evitar que para alcanzarla haya que realizar giros o torsiones corporales que nos puedan provocar una pérdida del equilibrio. Mejor que estén de frente al lugar por el que salimos de la bañera.

Salir de la bañera

Es conveniente salir de frente sujetándose con una mano en una barra. Aunque, si hay dificultad para salir de frente por la altura del borde de la bañera también se podría salir de lado. Pero no es buena idea hacerlo de espaldas pues los humanos no tenemos visión trasera; mejor de frente.

Momentos de mayor inestabilidad

Un momento crítico al secarnos es cuando tenemos que levantar los pies para secar pies y piernas. Otra situación crítica se produce si después de salir de la bañera tenemos la costumbre de darnos la vuelta girando 180º para elevar un pie y apoyarlo en el borde de la bañera para secarnos. En ese giro podemos perder el equilibrio. Si esta es nuestra forma habitual de actuar es recomendable realizar el giro poco a poco dando pequeños pasos en vez de querer dar la vuelta de un solo movimiento.

Si tenemos barras de apoyo en el exterior de la bañera nos facilitarán sujetarnos mientras nos secamos.

Y después de secarnos no dejemos nunca las toallas tiradas en el suelo pues pueden ocasionarnos tropiezos a nosotros o a otras personas de la casa.

Piensa en cómo te secas al salir de la bañera o ducha y si puedes mejorar tu técnica para evitar caídas. Y cuando estés en un escenario no habitual como un hotel o un apartamento de verano toma medidas previas como por ejemplo asegurarte de ir a ducharte con la toalla pues puede que no esté cerca y al terminar tengas que ir mojado a por ella con el riesgo de resbalarte.

También es un riesgo laboral

Estos consejos también son de aplicación en duchas colectivas, como gimnasios, piscinas, centros deportivos, o centros de trabajo, por lo que los profesionales de prevención de riesgos laborales han de pensar en ello y proponer medidas correctoras que eviten estos accidentes.

Ten en cuanta estos pequeños consejos y adapta tu baño para que sea más seguro.

En otro próximo artículo trataremos los riesgos de caerse al vestirse.

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