{"id":34861,"date":"2025-07-03T11:13:39","date_gmt":"2025-07-03T09:13:39","guid":{"rendered":"https:\/\/opra.info\/?p=34861"},"modified":"2025-07-03T11:13:39","modified_gmt":"2025-07-03T09:13:39","slug":"las-caidas-en-la-banera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emaginarte.info\/opra2\/2025\/07\/03\/las-caidas-en-la-banera\/","title":{"rendered":"Las ca\u00eddas en la ba\u00f1era"},"content":{"rendered":"<p><strong>En un estudio reciente realizado por el Observatorio de Prevenci\u00f3n de Riesgos y Accidentes sobre las ca\u00eddas en una residencia de personas mayores se obtuvo el dato de que las ca\u00eddas en el ba\u00f1o supon\u00edan el 11% de todas las ca\u00eddas sobre las que se dispon\u00eda informaci\u00f3n. En el a\u00f1o 2022 se produjo la nada despreciable cifra de 91 ca\u00eddas en el ba\u00f1o en 500 residentes.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Autor:<\/strong>\u00a0<em>Javier Larrea. Presidente del Observatorio de Prevenci\u00f3n de Riesgos y Accidentes<\/em><br \/><strong>Publicaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0<em>Web OPRA www.opra.info \u2022 3 de julio de 2025<\/em><\/p>\n<p>De la chapucera clasificaci\u00f3n de las ca\u00eddas mortales ofrecida por el Instituto Nacional de Estad\u00edsticas (INE) es imposible saber cu\u00e1ntas ca\u00eddas se producen en ninguna parte del hogar. Adem\u00e1s, seg\u00fan el INE, de las 3.788 muertes por ca\u00eddas en Espa\u00f1a en 2022, de 1.513, los servicios forenses, que son quienes aportan los datos, no tienen ni idea de d\u00f3nde se produjeron. As\u00ed no hay manera de realizar ninguna investigaci\u00f3n seria.<\/p>\n<p><strong>Las ba\u00f1eras<\/strong><\/p>\n<p>Hoy vamos a hablar de las ba\u00f1eras, uno de los elementos que puede producir ca\u00eddas en el cuarto de ba\u00f1o, por lo que en este art\u00edculo voy a centrarme en los peligros de las ba\u00f1eras y en la prevenci\u00f3n para evitar ca\u00eddas.<\/p>\n<p>Se suele recomendar la sustituci\u00f3n de las ba\u00f1eras por duchas, pero muchas personas no van a poder afrontar dicho cambio por lo que seguir\u00e1n existiendo millones de ba\u00f1eras en los cuartos de ba\u00f1o.<\/p>\n<p>Las ba\u00f1eras suelen estar encastradas o empotradas contra una o varias paredes o bien pueden ser exentas o independientes. Por lo general tienen forma rectangular, aunque tambi\u00e9n las hay de forma ovalada.<\/p>\n<p>Para impedir que el agua salpique fuera de la ba\u00f1era se colocan cortinas de ba\u00f1o sujetas a una barra y cada vez es m\u00e1s frecuente que se coloquen mamparas acristaladas o de pl\u00e1stico trasl\u00facido.<\/p>\n<p><strong>Ducharse<\/strong><\/p>\n<p>Las ba\u00f1eras se dise\u00f1aron en principio para ba\u00f1arse tumb\u00e1ndose en el fondo y sumergiendo el cuerpo en el agua, aunque actualmente ha cambiado el uso de la ba\u00f1era utiliz\u00e1ndose principalmente para ducharse y la posici\u00f3n normal en la ba\u00f1era para ducharse es mantenerse de pie.<\/p>\n<p><strong>Los peligros y situaciones cr\u00edticas<\/strong><\/p>\n<p>Las situaciones m\u00e1s peligrosas pueden darse en estas situaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Al entrar y salir de la ba\u00f1era.<\/li>\n<li>Al ducharse y lavarse.<\/li>\n<li>Al secarse (lo trataremos en el pr\u00f3ximo art\u00edculo).<\/li>\n<li>Al vestirse (lo trataremos en otro art\u00edculo).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong><u>Entrar y salir de la ba\u00f1era <\/u><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La altura normal del borde superior de una ba\u00f1era suele ser de entre 50 y 60 cm por lo que las personas de talla m\u00e1s baja tendr\u00e1n m\u00e1s dificultades para entrar y salir de la ba\u00f1era. Para entrar y salir hay que hacer un esfuerzo para levantar una pierna y luego la otra por encima de la altura del borde de la ba\u00f1era. Estar apoyados sobre un solo pie siempre es una situaci\u00f3n que puede producir desequilibrio. Por eso es importante contar con barras de apoyo en las que sujetarnos.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Ducharse y lavarse<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Levantar una pierna para lavarse el pie es una posici\u00f3n cr\u00edtica en la que podemos perder el equilibrio. Es recomendable apoyarse en la pared de forma que se evite la p\u00e9rdida de equilibrio o de resbalarse el pie que est\u00e1 en el piso. Ante la posibilidad de que perdamos el equilibrio es conveniente tener elementos firmes, como barras de apoyo o de agarre, a los que sujetarnos para evitar la ca\u00edda al suelo.<\/p>\n<p>Sabemos que el agua es un elemento peligroso para las ca\u00eddas pues en las superficies h\u00famedas o mojadas podemos resbalarnos con mayor facilidad. El sistema de limpieza corporal habitual es enjabonarse el pelo con champ\u00fa y el cuerpo con jab\u00f3n o gel de ducha y posteriormente aclararse con agua para retirar el jab\u00f3n. El gel y el champ\u00fa a\u00f1aden peligrosidad al suelo mojado de la ba\u00f1era pues convierten el piso en m\u00e1s resbaladizo todav\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Ayudas y Protecciones<\/strong><\/p>\n<p>Las principales ayudas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Asientos y tablas para ba\u00f1eras. Ayudan a limpiarse las extremidades inferiores mientras estamos sentados sin perder el equilibrio. Se evita que todo el peso este sobre un pie al elevar uno de ellos para lavarlo.<\/li>\n<li>Elementos adhesivos antideslizantes para fijar en el fondo de la ba\u00f1era (caucho, goma, PVC, etc.) para evitar que nos patinemos.<\/li>\n<li>Alfombras antideslizantes para colocar en el piso de la ba\u00f1era o bien tablas de madera. Tienen el inconveniente de que la humedad puede ser un vivero de hongos.<\/li>\n<li>Las barras para sujetarse al entrar y al salir de la ba\u00f1era que trato en el punto siguiente. En las ba\u00f1eras exentas no suele haber estas protecciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Barras de sujeci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Llamadas tambi\u00e9n barras de seguridad, barras de agarre o barras de apoyo y pueden ser horizontales, verticales o diagonales.<\/p>\n<ul>\n<li>Son de acero o distintos materiales y se sujetan mediante torniller\u00eda a las paredes del ba\u00f1o, aunque tambi\u00e9n hay algunos modelos que se sujetan mediante ventosas.<\/li>\n<li>Las longitudes de las barras de apoyo van desde unos 40 cm hasta 80 cm aproximadamente.<\/li>\n<li>Se colocan entre 75 y 90 cm de altura. Puede resultar muy pr\u00e1ctica una barra horizontal en el centro de la ducha de unos 90 cm de largo y a unos 90 cm de altura sobre el piso interior de la ba\u00f1era, pero deben estar en correspondencia con la altura de las personas usuarias de la ba\u00f1era.<\/li>\n<li>Las barras en el interior de la ba\u00f1era ayudan a entrar. Es recomendable poner una barra vertical o diagonal en la zona de acceso y una horizontal en la pared larga de la ba\u00f1era.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n hay que colocar barras en el exterior de las ba\u00f1eras que nos ayuden a salir.<\/li>\n<li>Su posicionamiento depender\u00e1 de la distribuci\u00f3n y configuraci\u00f3n del ba\u00f1o.<\/li>\n<li>Se pueden colocar horizontales, verticales o inclinadas con distintos \u00e1ngulos y no tienen por qu\u00e9 situarse solo dentro del espacio de la ba\u00f1era, tambi\u00e9n pueden situarse en el exterior para que ayuden a salir despu\u00e9s de haberse ba\u00f1ado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Espero que estas peque\u00f1as recomendaciones te ayuden a no caerte nunca en la ba\u00f1era. Otro d\u00eda trataremos otros consejos para no caernos.<\/p>\n<h4><strong>Art\u00edculo relacionado:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/opra.info\/las-caidas-en-las-baneras-al-secarse\/\" target=\"_blank\" rel=\"bookmark noopener\">Las ca\u00eddas en las ba\u00f1eras al secarse<\/a><\/h4>\n<h4><strong>Art\u00edculo relacionado:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/opra.info\/la-tragedia-de-las-caidas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La tragedia de las ca\u00eddas<\/a><\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un estudio reciente realizado por OPRA sobre las ca\u00eddas en una residencia de mayores se obtuvo el dato de que las ca\u00eddas en el ba\u00f1o supon\u00edan el 11% de todas las ca\u00eddas sobre las que se dispon\u00eda informaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34862,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,50,83,63,58],"tags":[],"class_list":["post-34861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-articulos","category-caidas","category-consejo-de-prevencion","category-lugar-vivienda","category-mayores"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Las ca\u00eddas en la ba\u00f1era - OPRA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las ca\u00eddas en la ba\u00f1era, peque\u00f1as recomendaciones para no caerse nunca en la ba\u00f1era. 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