{"id":30639,"date":"2023-07-11T09:47:51","date_gmt":"2023-07-11T08:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/opra.info\/?p=30639"},"modified":"2023-07-11T09:47:51","modified_gmt":"2023-07-11T08:47:51","slug":"casi-5-000-muertes-por-calor-en-el-verano-de-2022-no-es-una-broma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emaginarte.info\/opra2\/2023\/07\/11\/casi-5-000-muertes-por-calor-en-el-verano-de-2022-no-es-una-broma\/","title":{"rendered":"Casi 5.000 muertes por calor en el verano de 2022. No es una broma"},"content":{"rendered":"

El verano pasado, entre el 1 de junio y el 30 de septiembre de 2022, murieron en Espa\u00f1a por el calor m\u00e1s de 3.000 personas de m\u00e1s de 85 a\u00f1os. Las olas de calor no son una broma. Aprendamos a protegernos y tengamos especial cuidado con los mayores.<\/strong><\/p>\n

Autor:<\/strong> Javier Larrea. Presidente del Observatorio de Prevenci\u00f3n de Riesgos y Accidentes<\/em>
\nPublicaci\u00f3n:<\/strong> Web OPRA www.opra.info \u2022 11 de julio de 2023<\/em><\/p>\n

El presente clim\u00e1tico nos depara unos veranos cada vez m\u00e1s calurosos por lo que no debemos despreciar este riesgo y todos tenemos que aprender a adoptar medidas de prevenci\u00f3n para evitar los accidentes que pueden ser producidos por el calor.<\/p>\n

Qu\u00e9 es un golpe de calor. S\u00edntomas y efectos<\/strong><\/p>\n

Las olas de calor y los golpes de calor (fallo de algunos \u00f3rganos internos debido a la elevaci\u00f3n de la temperatura corporal) son una amenaza para toda la poblaci\u00f3n (especialmente para las personas mayores) por eso vamos a dar un repaso a las caracter\u00edsticas de este fen\u00f3meno y recordar las principales medidas preventivas a tener en cuenta.<\/p>\n

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Uno de los principales problemas es que la gente no es consciente de que es vulnerable a este fen\u00f3meno accidental y por lo general se produce una exposici\u00f3n inconsciente a este riesgo<\/strong>. Cuando debido a un golpe de calor el cuerpo no es capaz de regular la temperatura, se sienten unos s\u00edntomas que si se ignoran pueden ocasionar incluso la muerte.<\/p>\n

Se pueden distinguir dos tipos de golpes de calor, el pasivo, que se produce sin actividad f\u00edsica que lo motive, y golpe de calor por esfuerzo que est\u00e1 asociado a una actividad f\u00edsica importante en situaciones de mucho calor.<\/p>\n

El golpe de calor es la forma m\u00e1s grave de lesi\u00f3n por calor y ocurre cuando la temperatura del cuerpo sube a 40\u00b0C o m\u00e1s y puede requerir tratamiento de urgencia. El golpe de calor sin tratar puede da\u00f1ar r\u00e1pidamente el cerebro, el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y los m\u00fasculos. El da\u00f1o empeora cuanto m\u00e1s se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.<\/p>\n

En el inicio se pueden notar algunos s\u00edntomas como cansancio, debilidad, mareo, dolor de cabeza, falta de aire, calor en la piel y desasosiego. En una segunda etapa, en la que es necesario actuar inmediatamente, se pueden sufrir calambres, fiebre hasta 40\u00baC, v\u00f3mitos, convulsiones, desorientaci\u00f3n, y p\u00e9rdida del conocimiento.<\/p>\n

CONSEJOS <\/strong><\/p>\n

Dejando aparte las precauciones que se deban adoptar en el mundo del trabajo donde existen leyes que establecen algunas medidas obligatorias, veamos cu\u00e1les son las medidas que debe tomar la poblaci\u00f3n en general: en la esfera personal todo depende de uno mismo. Estos consejos son para tener presentes los d\u00edas de temperaturas m\u00e1s elevadas (por lo general al alcanzarse m\u00e1s de 37\u00baC) o cuando se est\u00e9 pasando una ola de calor (que es cuando se supera la temperatura media en cinco grados durante tres d\u00edas o m\u00e1s).<\/p>\n

Prevenir el golpe de calor con car\u00e1cter general<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Beber agua y l\u00edquidos con regularidad, sin esperar a tener sed. Es decir, permanecer hidratados. Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, con cafe\u00edna y azucaradas.<\/li>\n
  2. Alimentarse con frutas y verduras ricas en agua. Evitar las comidas calientes y de digesti\u00f3n pesada.<\/li>\n
  3. Evitar permanecer al sol en las horas en que el sol caliente m\u00e1s (entre las 12:00 y las 18:00 horas). No exponerse al sol ni quedarse dormido al sol.<\/li>\n
  4. Vestir con ropa ligera y holgada que permita una buena transpiraci\u00f3n.<\/li>\n
  5. Cubrirse el cuerpo con ropa de fibras naturales de colores claros y la cabeza con gorras o sombreros. Evitando que el sol alcance la piel se evitan quemaduras.<\/li>\n
  6. Permanecer en espacios protegidos de las altas temperaturas.<\/li>\n
  7. No realizar tareas que exijan mucho esfuerzo f\u00edsico en las horas de calor.<\/li>\n
  8. Es recomendable estar en compa\u00f1\u00eda de otras personas que puedan ayudarse mutuamente en caso de necesidad.<\/li>\n<\/ol>\n

    En la calle y en el exterior<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Enterarse de cu\u00e1les son las condiciones clim\u00e1ticas del d\u00eda antes de salir de casa.<\/li>\n
    2. Aplicarse cremas de alta protecci\u00f3n contra el sol antes de salir de casa.<\/li>\n
    3. Si se realiza ejercicio f\u00edsico al aire libre, evitar las horas de m\u00e1s sol y calor, llevar sombrero y gafas de sol, hacer paradas a la sombra a intervalos regulares e hidratarse continuamente.<\/li>\n
    4. Evitar recibir directamente los rayos del sol, permaneciendo a la sombra todo el tiempo posible, protegiendo la cabeza con gorra o sombrero.<\/li>\n
    5. Disponer de agua para hidratarse y beber agua con regularidad, aunque no se tenga sed.<\/li>\n
    6. Es conveniente estar en compa\u00f1\u00eda de otras personas que puedan ayudarse mutuamente en caso de necesidad.<\/li>\n
    7. Mucho cuidado con los veh\u00edculos al sol pues pueden alcanzar temperaturas muy elevadas. Ventilar bien los coches antes de entrar. No dejar nunca a nadie en el interior del veh\u00edculo, ni al sol, ni a la sombra. Un veh\u00edculo a la sombra puede pasar a estar al sol en unos minutos sin que nos demos cuenta.<\/li>\n<\/ol>\n

      En situaciones de exposici\u00f3n voluntaria a los rayos del sol<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. Aplicar cremas de protecci\u00f3n solar antes de la exposici\u00f3n al sol y despu\u00e9s de cada ba\u00f1o.<\/li>\n
      2. Proteger la cabeza con sombrero, visera o cualquier medio, todo el tiempo.<\/li>\n
      3. Limitar la exposici\u00f3n a los rayos directos del sol a cortos periodos de tiempo.<\/li>\n
      4. Situarse a la sombra cada poco tiempo.<\/li>\n
      5. Permanecer hidratado bebiendo agua.<\/li>\n
      6. Ba\u00f1arse, mojarse o refrescarse con frecuencia.<\/li>\n<\/ol>\n

        Cuidados especiales para personas mayores<\/strong><\/p>\n

        Las personas mayores son las m\u00e1s vulnerables en este riesgo. Seg\u00fan el registro de exceso de mortalidad realizado por la Universidad Carlos III<\/a> en el verano del a\u00f1o 2022 fallecieron 4.545 personas mayores de 64 a\u00f1os por las temperaturas elevadas del total de 4.813 personas muertas por esta causa, lo que supone el 94% del total. El 63% ten\u00edan 85 o m\u00e1s a\u00f1os.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

        Por tanto, cuando se trata de personas mayores hay que adoptar especiales medidas de prevenci\u00f3n contra las altas temperaturas. Adem\u00e1s de tener presentes todas las medidas de prevenci\u00f3n que se han mencionado con car\u00e1cter general se tendr\u00e1n presentes las siguientes recomendaciones:<\/p>\n